Muchas veces a las mujeres las toma de sorpresa, cuando comienzan a sentir ciertos síntomas que forman parte de las etapas de la menopausia y climaterio. En este post les aclararemos ciertas dudas que pueden aparecer y que quizás no están aclaradas.
Es importante destacar que mientras más informadas estés sobre el tema, podrás manejar todo el proceso de manera positiva y entusiasta, para afectar tu calidad de vida, en lo mínimo posible.
índice de Contenido
¿Cómo actuar y qué hacer?
Aunque a algunas no les gusta ni siquiera pensar sobre este tema, cuando comienzas a entender las causas, todas las etapas y a distinguir los síntomas de la misma, te será mucho más fácil atravesar por este largo período en la vida de una mujer.
Debemos entender que esto es parte vital de la vida de una mujer, no es una enfermedad ni una anomalía, es parte del funcionamiento del cuerpo de la mujer y del proceso de dejar de ovular y ya dejar de ser reproductivas.
Mientras que podamos entender que todas en algún momento debemos pasar por allí, nos prepararemos mentalmente para poder estar dispuestas y saber manejar todos los síntomas que se presentan, antes, durante y después de cada una de las etapas de la menopausia.
Así como los cambios por los que pasaremos por el descontrol que habrá en las hormonales, ya que estos cambios pueden ser emocionales, psicológicos y físicos.
La menopausia es parte del proceso de ser mujer y no termina hasta que la mujer deja de existir, así que lo mejor es aprender a vivir con ella.
Etapas de la menopausia que debes entender
Estas etapas pueden comprender los ciclos antes y después de que se acabe el ciclo menstrual de la mujer y el tiempo de duración entre una mujer y otra es totalmente variable, pero se da un estimado de aproximadamente unos 15 o 16 años.
La premenopausia:
Cuando hablamos de este período nos referimos a todo lo que vivió la mujer desde que le vino su período por vez primera en su niñez o adolescencia.
Es en esta parte del ciclo que la mujer cumple de manera completa, todas sus funciones reproductivas.
La perimenopausia:
Como su nombre lo indica de manera literal, es la etapa que rodea todo lo referente a la menopausia, se puede decir que comprende toda la transición de un ciclo al otro, justo antes de que el período menstrual cese de manera definitiva.
En esta etapa los niveles de estrógeno cambian de manera radical y es cuando se producen todos los cambios, ya sean físicos, emocionales o psicológicos por los que pasan las mujeres.
En aquí donde comienzan los llamados vaporones, sofocones o bochornos que son tan conocidos por todos, que es cuando la mujer sin causa aparente comienza a sentir un calor que viene desde adentro de su ser y comienza a sudar a mares, para después parar y quizás sentir frío (dependiendo de la estación del año que se encuentre)
Son bastantes evidentes en lugares con temperaturas bastante bajas y se observan algunas féminas que no pueden estar con la ropa adecuada y además a pesar del frío comienzan a sudar.
Los mismos se presentan o mejor dicho se evidencian mejor durante las noches, en donde ellas se arropan y se desarropan.
Muchas mujeres en esta parte de sus vidas, deciden hasta cortarse el cabello, porque viven con el cabello mojado en el cuello o alrededor de la cara, debido a los sudores cuando ocurren los bochornos.
Esto es algo que le facilita el proceso de transición y les evita molestias innecesarias, pero si eres de las que no quieres renunciar a tu melena, puedes optar por usar moños, colas o el cabello recogido de alguna manera.
Otro de los síntomas de esta parte, es que los períodos menstruales, se vuelven cada vez más irregulares, incluso mostrando ausencia del mismo por uno o dos meses o más y luego se presenta nuevamente.
Las edades en las que vemos que se presenta la perimenopausia son entre los 45 y los 60 años de edad y tienen una duración de más o menos unos seis años desde que comienzan.
¿Puedo quedar embarazada durante la perimenopausia?
Esta es una pregunta que intriga a muchas mujeres y la respuesta que si bien si es posible quedar embarazada en esta etapa (por la irregularidad de los períodos) es poco probable que esto ocurra, pero de todas maneras si no deseas o no están buscando un embarazo, tomar las previsiones para evitar nunca están demás.
La Menopausia
Esta es la parte ya final en donde cesa por completo la actividad reproductiva de la mujer, se manifiesta cuando durante un año completo (12 meses) el período menstrual no se presenta, en estos casos ya estamos hablando de menopausia como tal.
Los ovarios ya dejan de producir los óvulos y se evidencian síntomas como lo son:
-
Aumento de peso
Evita la subida de peso durante este proceso, mediante la realización de ejercicios físicos y una dieta balanceada.
-
Sequedad vaginal
-
Y pérdida del deseo sexual
Este es uno de los problemas en el matrimonio que pueden llegar cuando la menopausia o la andropausia llegan, es por eso que se les recomienda a la pareja que puedan mantenerse informados para que ambos puedan entender que todo forma parte de un proceso y puedan ser empáticos con los cambios de la pareja, para de esta manera no poner sobre la relación y la persona, mucha más presión y angustia de la que ya presentan.
-
Ya en esta etapa en imposible poder quedar embarazada.
Postmenopausia:
Esta es la última de las etapas de la menopausia, ya en la misma muchos de los síntomas pueden desaparecer y ya los bochornos, sofocos o vaporones, no llegan a ser tan intensos como en las etapas anteriores.
Pero sin embargo pueden surgir nuevo problemas que pueden volverse graves si no se tratan a tiempo, estos problemas son:
- La osteoporosis
- Las enfermedades del corazón
Te dejo este vídeo para que una sexóloga te habla de si la menopausia hace morir y enterrar el deseo sexual.
